Geestelijke vermoeidheid

Ik had onlangs een gesprek met een moeder van drie (kleine) kinderen met een drukke baan. Ze zat er even helemaal doorheen. Ze voelde zich moe, niet zozeer lichamelijk, maar vooral geestelijk. Ze had het gevoel dat de corona impact van de afgelopen maanden er nú eigenlijk pas uitkwam. De gekke maanden van onzekerheid, weinig tijd voor zichzelf, aan huis gebonden zijn, zorgen om de kwetsbare dierbaren.

De moeder gaf zelf aan dat ze eigenlijk altijd heel positief is, de dingen van een zonnige kant bekijkt, maar op dit moment lukte haar dat even niet. Ze had het gevoel dat ze voor iedereen klaar moest staan, overal brandjes moest blussen, haar werk ging door, de kinderen waren zichzelf niet echt, zaten niet lekker in hun velletjes. Ze vertelde me dat haar kinderen veel meer aandacht nodig hadden dan anders, huilden om de kleinste dingen en dat ze echt aan haar vastgeplakt zaten zodra ze ook maar een voet in huis zette.

Over je eigen grenzen gaan

Ze was zichzelf de afgelopen periode even helemaal vergeten en dat merkte ze nu. Ze was eigenlijk al ver over haar eigen grenzen heen gegaan en wist even niet meer hoe ze de dingen aan moest pakken. Ze keek een beetje met gemengde gevoelens uit naar de aankomende zomervakantie. Aan de ene kant had ze zoveel zin om veel tijd met haar gezin door te kunnen brengen, gewoon lekker met elkaar genieten vanuit rust. Aan de andere kant zag ze ook even niet in hoe ze ervoor kon zorgen dat ze zich op korte termijn weer beter zou gaan voelen, zodat ze ook weer de rust kon voelen om écht te kunnen genieten van het samenzijn.

Het is al een eerste stap om te erkennen dat het even niet zo lekker met je gaat. Dat hoort er ook bij. Je kan je niet altijd alleen maar goed voelen. Geen up’s zonder down’s!

Een moment van rust

Maar om ervoor te zorgen dat je weer de rust ervaart waar je zo naar verlangt, is om ook echt te zorgen voor rust! En dat is niet alleen voldoende slapen, een keer een meditatie luisteren, één keer in de week een rondje wandelen. Nee! Zorg er elke dag voor dat jij een moment van rust pakt. Even een moment voor jezelf. Gun het jezelf om even een moment niet in de mama-modus te staan.

Maar hoe kom JIJ tot rust?

Weet jij dat? Dat is namelijk niet voor iedereen hetzelfde. Het is belangrijk om te weten wat voor jou werkt. Ontdek wat JIJ nodig hebt om even op te laden.

Zorg goed voor jezelf, wees niet te streng voor jezelf!

Weet jij al wat voor jou werkt? Laat het me hieronder weten! Zo kun je anderen ook inspireren!

Veel liefs,

P.s. en de moeder liet me weten dat ze nu heerlijk met haar gezin aan het genieten is vanuit rust! Je kunt er zelf echt iets aan doen, jij hebt de regie in eigen hand!