CHOOSE TO SHINE
Elke dag even dat momentje voor jezelf
Start maandag 2 december a.s.
Als moeder ben je vaak druk. Je zorgt voor je kinderen, je gezin, je probeert alles draaiende te houden. Maar vaak vergeten we hoe belangrijk het is om even stil te staan en tijd voor onszelf te maken.
Tijd voor jezelf maken voelt vaak lastig, maar zelfs een paar minuten per dag maken al zoveel verschil! De Choose to Shine training laat je ervaren wat het je brengt om elke dag even bij jezelf in te checken - hoe kort ook.
Met deze 4-weekse Choose to Shine training maak je ruimte voor jezelf, zonder dat het ingewikkeld of tijdrovend is. Want als jij goed voor jezelf zorgt, heeft dat zoveel invloed op je gezin en je hele omgeving.
Wat kun je verwachten?
Bij de Choose to Shine training ontvang je in de ochtend een mail van mij. Dit helpt je om elke dag even bewust stil te staan. Al is het maar 5 minuten. Dit zijn de momenten waarop je weer in contact komt met jezelf en je leert luisteren naar je gevoel.
In 4 weken zetten we samen de eerste stappen naar meer rust, balans en verbinding met jezelf. Dit is jouw moment om:
- te ontdekken wat jou energie en rust geeft
- te ervaren wat het je brengt om elke dag even bij jezelf in te checken
- meer energie en innerlijke rust te ervaren
- weer meer vertrouwen te krijgen in je eigen intuïtie
Hoor je het stemmetje al in je hoofd dat zegt: "Ik heb hier geen tijd voor." Dat is juist dat stemmetje dat jou vast houdt in de drukte. Ga jij luisteren naar dat stemmetje? (In de tweede week gaan we dieper in op dat stemmetje ;))
Deze training laat jou ervaren hoe fijn het is om juist wél die tijd voor jezelf te maken - en hoeveel verschil dat maakt!
Wat krijg je?
Dagelijkse inspiratie
Bijna elke ochtend ontvang je een e-mail met reflecties, oefeningen, overdenkingen en andere inspiratie. Je kunt zelf kiezen: lezen of luisteren
De kracht van schrijven
Ontdek hoe je met pen en papier je gedachten en gevoelens kunt ordenen en verdiepen
Werkbladen én audio
Je ontvangt in de ochtend een mail van mij met werkbladen die je kunt downloaden. Óf luister naar de tekst als dat beter bij je past
Flexibiliteit
Doe de training op momenten die jou het beste uitkomen. In de ochtend, middag of avond. Kijk wat het beste bij jou past.
Voor wie is deze training?
Deze training is voor jou als je:
- elke dag een moment voor jezelf wilt creëren, ook al weet je nu nog niet hoe
- weer wilt luisteren naar je gevoel, maar niet weet waar je moet beginnen
- je (innerlijke) rust zoekt in je hectische leven
- je gewoon nieuwsgierig bent welke mails je zal ontvangen
De volgende editie
Start
maandag 2 december a.s.
Ervaringen van andere moeders
"De Choose to Shine training is een hele laagdrempelige manier om de diepte in te gaan als het gaat om zelfzorg en zelfinzicht"
"Iedere dag mail! Het was gewoon een feestje om weer wakker te worden!"
"Zo fijn dat alles ook in een voicebericht staat en ik alles af kon luisteren, zoals tijdens het wandelen met de hond!"
"Ik check nu vaker op kleine momenten even bij mezelf in en voel waar IK behoefte aan heb!"
"Wat ik nu anders doe? Mijn tijd nog beter indelen zodat ik minder over mijn grenzen ga"
Ik gun alle kinderen een moeder die naast alle liefde en zorg die ze aan haar kinderen geeft, ook dezelfde liefde en aandacht aan zichzelf geeft en besteedt.
Ik wil moeders ervan bewust maken hoe belangrijk het is om als moeder goed voor jezelf te zorgen, tijd aan jezelf te besteden, je leven te vullen met dingen waar jij blij van wordt en waar je energie van krijgt. Laat je kind zien dat het belangrijk is om een prioriteit van jezelf te maken!
Veelgestelde vragen
Dat ligt helemaal aan jezelf. Het is aan jou hoeveel tijd je aan de training wilt besteden. Het is wel zo hoe meer tijd je erin steekt, hoe meer je eruit haalt. Ook raad ik aan om niet één keer in de week een uur bezig te zijn met de training, maar verdeel het over de dagen. Zo maak je er een gewoonte van om elke dag even bewust stil te staan bij jezelf en wat jij wilt.
Stuur me even een mail, dan plannen we even een bel afspraak in om te kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen.